Như chúng ta đã biết, ngủ là một trong hai “nhiệm vụ” chính của trẻ sơ sinh trong 12 tháng đầu đời. Việc trẻ sơ sinh ngủ nhiều vào ban ngày có sao không, bao nhiêu là đủ chưa bao giờ là vấn đề cũ đối với các bậc làm cha mẹ, nhất là những người mới làm quen với việc chăm sóc cục cưng của mình. Vì thế hôm nay tôi xin chia sẻ đến các bạn một số thông tin liên quan đến chủ đề này. Xin mời cùng tham khảo và áp dụng tốt cho việc chăm sóc giấc ngủ bé yêu của mình.
Tin liên quan :
- Tiêm mũi vacxin 5 trong 1 sẽ bị sốt mấy ngày
- Mỏ ác của trẻ sơ sinh là gì
- Trẻ sơ sinh hay gồng mình là bệnh gì
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu vào ban ngày là đủ?
Trung bình, một đứa trẻ sơ sinh sẽ ngủ khoảng 2 – 3 tiếng mỗi giấc, và mỗi ngày trẻ ngủ nhiều giấc, thường chỉ thức dậy lúc đói bụng để được cho bú.
Sau đây là những số liệu được thống kê sau các nghiên cứu về thời gian ngủ vào ban ngày của trẻ:
- Trong vòng 4 tuần tuổi đầu tiên: 8 tiếng vào ban ngày (tổng giờ ngủ là 12 – 18 tiếng)
- Trẻ 1 tháng tuổi: 7 tiếng vào ban ngày (tổng giờ ngủ là 15 – 16 tiếng)
- Trẻ 2 tháng tuổi: ngủ 2 – 4 giấc vào ban ngày (tổng giờ ngủ là 10 – 15 tiếng)
- Trẻ 3 tháng tuổi: giờ ngủ ban ngày giảm xuống vì bé đã thích nghi với việc vui chơi, khám phá và trò chuyện cùng bố mẹ.
- Trẻ từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6: thời gian ngủ ban ngày là khoảng 4 tiếng
- Trẻ 9 tháng tuổi: ban ngày ngủ khoảng 3 tiếng, chia làm 2 giấc
- Trẻ 12 tháng tuổi: ban ngày ngủ khoảng 2 tiếng hoặc hơn một chút, tổng giờ ngủ là 18 tiếng.
Theo các chuyên gia, trẻ khi lên 3 tháng tuổi đã có thể nghe và làm quen được các mệnh lệnh của bố mẹ. Vì thế trong giai đoạn này bố mẹ hãy tranh thủ uốn nắn dần dần thói quen ngủ cũng như bú của con để sau này đỡ vất vả và lo lắng.
Mặc dù tiêu chuẩn là như vậy nhưng cũng tùy theo trường hợp mà bố mẹ có thể linh hoạt. Dựa vào thể chất và nhu cầu của con hoặc theo sự tư vấn của bác sĩ mà chúng ta điều chỉnh thời lượng ngủ của trẻ. Không nên áp dụng một cách cứng nhắc, máy móc những tiêu chuẩn dành cho trẻ ở các lứa tuổi, Nếu khác đi một chút mà trẻ vẫn phát triển tốt, tinh thần vui vẻ và không có bệnh gì thì cũng tốt rồi mẹ nhé.
Bạn có thể theo dõi bài viết : trẻ ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất
Trẻ sơ sinh ngủ nhiều vào ban ngày có sao không?
Câu hỏi này không phải là lạ của các bậc phụ huynh. Có nhiều trẻ chưa ngủ đúng theo ý muốn của bố mẹ và lời khuyên của chuyên gia, dẫn đến nhiều lo lắng.
Nếu như trẻ ít ngủ sẽ khiến quá trình sản sinh hóc môn tăng trưởng bị hạn chế, làm cho việc phát triển trí não và chiều cao của trẻ bị chậm lại thì việc trẻ sơ sinh ngủ nhiều vào ban ngày so với thời lượng hợp lý cũng có một số tác hại như sau:
– Ngủ nhiều vào ban ngày làm cho trẻ không còn cảm giác buồn ngủ vào ban đêm, gây ra rối loạn giấc ngủ, trong khi giấc ngủ đêm vô cùng quan trọng. Hơn nữa, việc trẻ quấy khóc cả đêm làm cho bố mẹ cũng không được ngủ yên giấc.
– Trẻ chi “bận” ngủ ngày mà không màng đến việc bú sữa cũng khiến bố mẹ lo lắng, và thực tế là nó cũng làm hại đến sự tăng trưởng của trẻ, không cung cấp đủ năng lượng cho trẻ. Việc ngủ nhiều vào ban ngày cũng khiến tinh thần trẻ không được linh hoạt, ngủ dậy trong trạng thái mệt mỏi.
– Có thể việc ngủ nhiều, ngủ li bì và uể oải vào ban ngày, bỏ bú cũng là biểu hiện của một số vấn đề về sức khỏe của trẻ như bị cảm, sốt, dấu hiệu ban đầu của viêm màng não,… Vậy nên nếu thấy trẻ thường xuyên có trạng thái này thì bố mẹ nên nhờ bác sĩ tư vấn.
Giới thiệu website: http://giaphatthinh.com
Vài mẹo nhỏ giúp bố mẹ đảm bảo giấc ngủ cho trẻ
– Cho trẻ nằm ngửa khi ngủ, có thể thỉnh thoảng nằm nghiêng nhưng không được để bé nằm úp. Trong quá trình ngủ, trẻ có thể trở mình, nằm úp lại thì bố mẹ phải thường xuyên chú ý để điều chỉnh. Việc nằm úp khiến cho tim mạch và một số cơ quan bị ảnh hưởng không tốt.
– Nên để bé ngủ trên nôi riêng thay vì ngủ chung với bố mẹ trên giường. Việc này vừa giúp bé tránh nguy cơ bị mắc kẹt, ngộp thở, vừa giúp tạo thói quen ngủ một mình để bé hạn chế tình trạng giật mình, vặn mình và hay khóc giữa giấc khiến giấc ngủ không sâu, làm phiền bố mẹ.
– Gối cho trẻ phải là loại phù hợp theo từng độ tuổi, không quá cao hoặc quá thấp. Dùng gối cao vừa phải sẽ ngăn ngừa nguy cơ vẹo cột sống và các vấn đề về xương khớp cho trẻ sau này. Bên cạnh đó, nó còn giúp cho việc lưu thông máu huyết được diễn ra một cách thuận lợi.
– Mặc cho trẻ quần áo không quá bó sát để tạo sự thoải mái, dễ chịu cho trẻ và giấc ngủ cũng trọn vẹn hơn. Nếu trẻ cảm thấy vướng víu khó chịu thì sẽ quấy khóc và nóng nực, bứt rứt không ngủ được, từ đó dẫn đến tình trạng ngủ không đủ giấc, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
– Môi trường nơi trẻ ngủ phải đảm bảo không ồn ào, không có khói thuốc, được vệ sinh sạch sẽ, ánh sáng không quá chói, nhiệt độ khoảng 28 đến 29 độ C. Mẹ cũng chú ý thay tã thường xuyên để tránh tình trạng ẩm ướt khó chịu và trẻ khó ngủ, ngoài ra còn dễ gây ra các bệnh.
– Nếu trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày, bố mẹ hãy nhẹ nhàng tìm cách đánh thức con mà không khiến con khó chịu. Hãy tạo cho trẻ thói quen ngủ đúng giờ, vừa đủ giấc từ khi trẻ được 3 tuần tuổi. Nếu tình trạng ngủ nhiều kéo dài mà không cải thiện được thì nên đưa trẻ đi khám.
Các mẹ biết đấy, khi nào cơ thể và tinh thần thoải mái, khỏe mạnh thì trẻ mới ngủ đúng thời lượng và tỉnh dậy tươi tỉnh, không mệt mỏi, quấy khóc. Hãy hình thành thói quen ngủ cũng như ăn uống khoa học để thúc đẩy sự phát triển toàn diện cho trẻ, không để kéo dài chuyện ngủ ngày quá nhiều của con các mẹ nhé. Hy vọng với bài viết trẻ ngủ nhiều ban ngày có sao không, giúp ích cho các mẹ
Xem thêm :
