Lựa chọn một loại sữa cho bà bầu là cực kỳ khó, bởi vì nhiều bà bầu bị nghén trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, không thể ăn uống tốt bất cứ thứ gì, kể cả sữa. Do đó, sữa bà bầu phải dễ uống, phải đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết và quan trọng là tốt cho cả thai nhi. Vậy Sữa bà bầu nào tốt nhất hiện nay lẫn mẹ và thai nhi? Mời bạn cùng theo dõi bài viết bên dưới!

Tác dụng của sữa đối với bà bầu

Cung cấp dưỡng chất thiết yếu: Tác dụng đầu tiên phải kể đến của sữa là cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Bà bầu uống sữa ngoài việc bổ sung chất dinh dưỡng còn giúp tăng cường sức đề kháng, giúp giảm lượng cholesterol trong máu đồng thời duy trì huyết áp ổn định và chống xơ vữa động mạch.

Bổ sung chất dinh dưỡng cho mẹ và bé: Ngoài việc cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu thì việc uống sữa còn hỗ trợ chất dinh dưỡng cho thai nhi. Các dưỡng chất quan trọng như canxi có trong sữa giúp phát triển hệ xương vững chắc. Bên cạnh đó sữa còn giúp bổ sung sắt, axit folic, các loại vitamin để mẹ bầu khoẻ mạnh, không bị thiếu hụt dưỡng chất.

Giúp cho thai nhi được phát triển khỏe mạnh: Khi mẹ uống sữa vào thì thai nhi cũng được hấp thu các dưỡng chất quan trọng, do đó sữa bầu cũng giúp thai nhi được phát triển khoẻ mạnh. Các chất như canxi hay các loại vitamin có trong sữa sẽ hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển của bé từ khi còn nằm tỏng bụng mẹ.

Khi nào nên uống sữa bầu là tốt nhất? bà bầu 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

Thật ra không có một quy định cụ thể nào cho thời điểm thích hợp để bà bầu uống sữa. Nếu bạn biết mình đang mang thai, nếu bạn không nghén và có thể uống được sữa thì uống thôi. Vấn đề là bạn nên chọn loại sữa nào để uống cho phù hợp, để bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ khoẻ mạnh.

Theo các chuyên gia thì thời gian thích hợp nhất để các bà bầu bắt đầu uống sữa là khi thai nhi được 5 tuần hoặc 8 tuần tuổi.

Một số ý kiến khác thì cho rằng chỉ nên bắt đầu uống sữa bầu từ tháng thứ 3 trở đi.

Các loại sữa dành cho bà bầu

Vì vấn đề cân nặng, rất nhiều mẹ bầu ngại uống sữa. Tuy nhiên, bạn không nên vì điều đó mà bỏ qua việc làm quan trọng này trong suốt quá trình mang thai. Hãy chọn loại sữa thích hợp để uống. Có rất nhiều loại sữa dành cho bà bầu, bạn có thể tham khảo các loại sau:

Sữa nguyên kem: Đây là loại sữa được chế biến từ 100% sữa bò nguyên chất nhưng đã trải qua quá trình diệt khuẩn nên không chứa chất bảo quản hay phụ gia gì cả.

Mặc dù lượng chất béo có trong sữa này chỉ tối thiểu là 3,5% nhưng bù lại rất giàu hàm lượng canxi và các dưỡng chất thiếu yếu khác như vitamin A, vitamin B12, kali, magie, kẽm, phốt pho, carbohydrate và protein. Điều khiến các mẹ bầu băn khoăn khi chọn loại sữa này là dễ tăng cân.

Sữa tiệt trùng: Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu rất yếu, nhất là trong những tháng đầu sức đề kháng còn rất yếu. Do đó, nên chọn sữa tiệt trùng sẽ tốt cho sức khoẻ của cả mẹ lẫn con.

Sữa đậu nành: Sữa đậu nành cũng nằm trong danh sách các loại sữa mẹ bầu nên uống vì cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như canxi, protein, vitamin A,D,B12. Tuy nhiên để an toàn thì mỗi ngày các mẹ bầu chỉ nên uống một lượng không quá 500ml và chia nhỏ ra để uống.

Sữa gạo: Sữa gạo là một trong các loại sữa dễ chế biến ngay tại nhà. Trong sữa gạo không chứa nhiều chất béo nên nhiều mẹ bầu rất ưa thích. Bên cạnh đó sữa gạo còn cung cấp nhiều hàm lượng canxi và vitamin B.

Sữa hạnh nhân: Uống sữa hạnh nhân ngoài việc cung cấp nhiều dưỡng chất như axit folic, chất xơ, sắt, đạm thì các mẹ bầu cũng rất thích vì loại sữa này không chứa nhiều chất béo nên không lo tăng cân.

Sữa yến mạch: Sữa yến mạch chứa nhiều hàm lượng protein, kali, phốt pho hay mangan hơn sữa hạnh nhân nhưng lượng canxi thì lại thấp hơn.

Sữa bầu: là loại sữa đặc chế dành riêng cho các mẹ bầu, trong sữa bầu có chứa nhiều hàm lượng canxi và rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi như axit folic, sắt, DHA hay ARA.

Có nên uống sữa bầu hay không?

Sữa bầu mặc dù rất khó uống nhưng bù lại nếu mẹ bầu uống được sẽ giúp bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu, giúp cả mẹ và thai nhi khoẻ mạnh suốt thai kỳ.

Rất nhiều mẹ bầu chọn phương án uống các loại sữa khác thay vì uống sữa bầu, nhưng các chuyên gia vẫn khuyên các mẹ bầu nên cố gắng uống để không bị thiếu chất.

Kinh nghiệm chọn mua sữa bầu nào tốt

1. Thành phần dinh dưỡng có trong sữa bầu

Thành phần dinh dưỡng là vấn đề mà hầu hết các mẹ bầu quan tâm khi chọn sữa để uống lúc mang thai, vì sữa bầu phải đáp ứng được việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.

Tuy nhiên, hiện nay hầu hết các sản phẩm sữa của các thương hiệu đều có các thành phần dinh dưỡng  quan trọng như canxi, sắt, kẽm, magie, vitamin hay axit folic…nên các mẹ bầu đừng quá băn khoăn khi chọn một sản phẩm sữa có đầy đủ chất nhé!

Các chất dinh dưỡng có trong thành phần sữa sẽ có những vai trò khác nhau như vitamin B9 và sắt sản xuất các tế bào máu và hỗ trợ quá trình hình thành ống thần kinh ở thai nhi, canxi sẽ góp phần giúp hệ xương của thai nhi được phát triển khỏe mạnh, omega 3 hay omega 6 là những dưỡng chất góp phần rất quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển não bộ ở thai nhi.

2. Lựa chọn sữa bầu với hương vị dễ uống

Nhiều mẹ bầu cho rằng sữa bầu rất khó uống một phần cũng do hương vị, có ý kiến rằng sữa  có vị tanh, hoặc mùi rất khó chịu nên không thể uống được.

Tuy nhiên hiện nay có rất nhiều sự lựa chọn cho các mẹ bầu khi mà các hãng sữa cho ra đời nhiều sản phẩm với các hương vị khác nhau, như hương vani, hay hương socola, trà xanh.

Một kinh nghiệm cho các mẹ mới uống sữa bầu là nên mua hộp giấy loại 300g về dùng thử, nếu không hợp thì thay đổi. Ngoài ra cũng nên uống cách xa bữa ăn để không cảm thấy ngán.

3. Chọn sữa có hỗ trợ cho hệ tiêu hóa

Lúc mang thai, hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của mẹ bầu cũng trở nên yếu hơn lúc bình thường. Do đó cần lựa chọn loại sữa có hỗ trợ cho hệ tiêu hoá để không xảy ra tình trạng táo bón.

4. Giá bán bao nhiêu là hợp lý

Có rất nhiều hãng sữa với các trọng lượng mỗi hộp khác nhau và mức giá khác nhau. Sữa nội, ngoại nhập cũng có mức giá chênh lệch nhau. Bạn nên tham khảo giá và lựa chọn loại sữa phù hợp nhất cho mình.

Nếu là sữa của Việt Nam sản xuất thì giá khá mềm, với mỗi hộp 900g có giá từ 300 đến 400 ngàn đồng. Tuy nhiên với các loại sữa nhập từ các nước khác thì sẽ cao hơn một ít.

5. Nguồn gốc, xuất xứ và xem kỹ hạn sử dụng

Đây là điều mà các mẹ bầu nên đặt lên hàng đầu. Vì hiện nay sữa bán tràn lan, nên rất khó phân biệt sữa giả hay sữa chính hãng. Các mẹ bầu nên chọn mua ở những cửa hàng sữa uy tín, và chú ý xem kỹ thười hạn sử dụng để đảm bảo chất lượng sữa không bị thay đổi.

Nên mua sữa bầu hãng nào tốt nhất hiện nay 2018

1. Sữa bầu Morinaga

Nhắc đến xứ sở hoa anh đào là nhắc đến những sản phẩm uy tín, chất lượng, trong đó có cả sản phẩm sữa.

Morinaga là thương hiệu nổi tiếng hàng đầu của Nhật đã trải qua hơn 100 năm hình thành và phát triển, trực thuộc tập đoàn Morinaga Milk Industry, một tập đoàn chuyên sản xuất và cung cấp các sản phẩm từ sữa.

Không chỉ phục vụ cho bà mẹ và trẻ em ở Nhật, Morinaga còn vươn xa đến nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam.

Là thương hiệu sữa hàng đầu, Morinaga luôn chú trọng đến chất lượng sản phẩm, trong sữa bầu Morinaga có chứa 12 dưỡng chất thiếu yếu cho thai nhi như canxi, vitamin, sắt, DHA, magie, axit folic, calo… với các hương vị khác nhau giúp các mẹ bầu dễ dàng lựa chọn như vị trà xanh, vị sữa chua, vị bánh quy.

Điểm cộng tiếp theo cho sữa bầu loại này là rất mát và có độ ngọt vừa phải, mẹ bầu không phải lo bị táo bón hay buồn nôn.

Với các ưu điểm trên, thật không quá khó hiểu khi giá bán của sản phẩm sữa hãng này luôn cao hơn các hãng khác. trung bình khoảng 400 – 500 ngàn đồng cho một hộp 850gr.

2. Sữa bầu Anmum Materna

Vấn đề sức khoẻ của những mẹ bầu và mẹ cho con bú luôn được quan tâm hàng đầu. Hiểu được điều đó, tập đoàn Fonterra của New Zealand được thành lập năm 2001 đã phát triển thương hiệu sữa Anmum Materna thành thương hiệu sữa hàng đầu thế giới về cung cấp các nguyên liệu sữa sạch trực tiếp từ các trang trại sữa đã được kiểm định chất lượng để cho ra đời những sản phẩm sữa tốt nhất chỉ dành riêng cho những phụ nữ mang thai và đang cho con bú với nhiều dưỡng chất cần thiết như canxi, sắt, axit folic giúp bé sơ sinh được phát triển toàn diện và đảm bảo an toàn sức khỏe cho mẹ.

Chất lượng được xếp vào hàng tốt nhất hiện nay, nhưng giấ bán ra của sản pahamr này cũng tương đối, chỉ từ 400 ngàn đồng một hộp 800gr.

Anmum Materna có 3 hương vị đi kèm là hương vị socola, xoài và vani để các mẹ bầu không bị khó chịu khi uống.

3. Sữa bầu Friso

Đến từ Hà Lan, Friso là thương hiệu sữa được nhiều người biết đến với nguồn nguyên liệu được lấy từ các trang trại sữa, trải qua quá trình sản xuất nghiêm ngặt để cho ra đời những sản phẩm sữa chất lượng hàng đầu, đảm bảo sức khoẻ cho cả mẹ và bé.

Sữa bột Friso Gold Mum dành cho bà bầu có chứa các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu như nucleotides, probiotics, selen…sẽ giúp hỗ trợ, tăng cường hệ miễn dịch ở thai nhi, các dưỡng chất như DHA, SA, canxi, sắt, axít folic hay choline…sẽ góp phần hình thành và phát triển thể chất và trí não ở thai nhi. Loại này cũng sẽ giúp mẹ giảm thiểu các triệu chứng táo bón khó chịu, với 2 hương vị chính là vị cam và vani rất dễ uống giúp các mẹ bầu không còn cảm thấy ngán khi uống.

Giá bán của sữa bầu Friso chỉ khoảng 300 – 400 ngàn đồng cho một hộp 900gr.

4. Sữa bầu XO

XO là một thương hiệu sữa đươc các mẹ bầu tin dùng bởi mùi vị dễ chịu và không gây cảm giác buồn nôn khi uống.

Đến từ Hàn Quốc, XO thuộc tập đoàn Namyang, được thành lập vào năm 1964. Đến nay, các sản phẩm sữa của XO đã có mặt ở nhiều nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Nguyên liệu chính của sữa bầu XO là sữa tươi nguyên chất lấy từ các trang trại sữa bò đã qua kiểm định, sau đó trải qua quy trình công nghệ hiện đại cùng phương pháp đóng gói khí nito giúp giữ trọn hương vị sữa.

Trong sữa bầu XO chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin, canxi, sắt, axit folic, DHA và ARA giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, ngăn ngừa loãng xương, phòng chống táo bón ở mẹ và hỗ trợ phát triển hệ xương ở trẻ.

Giá bán của sữa bầu XO tương đối cao, từ 500 – 600 ngàn đồng cho một hộp 800gr.

5. Sữa bầu Enfamama A+

Đến từ Mỹ, Enfamama A+ là thương hiệu sữa rất nổi tiếng trực thuộc Mead Johnson, được thành lập vào năm 1905. Trải qua hơn 100 năm tồn tại và phát triển, các sản phẩm sữa của Mead Johnson luôn được đánh giá rất cao về mặt chất lượng.

Sữa bầu Enfamama A+ là một sản pahamr chất lượng cao với nhiều dưỡng chất thiết yếu cần cho sự phát triển của mẹ và thai nhi trong suốt thai kỳ như  vitamin, canxi, sắt, vitamin A, DHA, ARA hay Choline. Các dưỡng chất này hỗ trợ thai nhi phát triển tốt thể chất lẫn trí não và đồng thời còn làm giảm nguy cơ bị táo bón, viêm đường tiêu hóa ở mẹ.

Sữa bầu Enfamama A+ có 2 hương vị chính để bạn lựa chọn là mùi socola và vani.

Sữa bầu Enfamama A+ loại 900gr có giá bán khoảng 450 ngàn đồng.

6. Sữa bầu Similac Mom

Similac là nhãn hiệu sữa trực thuộc tập đoàn Abbott của Hoa Kỳ. Similac chuyên cung cấp các sản phẩm sữa chất lượng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đồng thời cho cả mẹ bầu và đang cho con bú.

Sữa bầu Similac Mom với thành phần quan trọng là 24 loại vitamin và nhiều dưỡng chất khác như DHA và choline giúp tăng cường phát triển não bộ của thai nhi, axit folic phòng chống nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh. Bên cạnh đó, sữa bầu Similac Mom còn cung cấp thêm chất sắt để phòng chống thiếu máu và giúp phòng chống loãng xương, ngăn ngừa táo bón ở mẹ bầu.

7. Sữa bầu Meiji Merry Mama

Cũng đến từ Nhật Bản, sữa bầu Meiji Merry Mama là một sản phẩm của thương hiệu Meiji được thành lập vào năm 1917.

Đặc trưng của sữa bầu Meiji cũng như các sữa của hãng này dành cho em bé là vị nhạt dễ uống, không gây ngán và không gây táo bón cho mẹ bầu. Bên cạnh đó, trong thành phần của sữa bầu Meiji Merry Mama có chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết cho sự phát triển về thể chất lẫn trí não cho thai nhi như 13 loại vitamin, protein, carbohydrate, axit folic, sắt, canxi, DHA…

Trải qua 100 năm hình thành và phát triển, thương hiệu này không ngừng nổ lực cho ra đời những sản phẩm sữa chất lượng cao, không chỉ phục vụ cho đất nước mình mà còn có mặt ở nhiều nước khác, trong đó có Việt Nam.

Giá bán của sữa bầu Meiji khoảng 260 ngàn đồng với một hộp có trọng lượng 350gr.

8. Sữa bầu Dielac Mama

Dielac là thương hiệu sữa của Vinamilk, Việt Nam được rất nhiều mẹ bầu Việt tin dùng vì rất dễ uống với hương vani dễ chịu, không quá béo mặc dù hơi ngọt.

Công ty Vinamilk đã rất thành công khi cho ra mắt loại sữa bầu này, bowirchaats lượng sản phẩm tốt, trong thành phần sữa bầu Dielac Mama có chứa những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi như sắt, vitamin, canxi, axit folic.

Dielac Mama còn có ưu điểm là giá bán mềm nhất, chỉ khoảng hơn 200 ngàn đồng cho một hộp 900gr.

9. Sữa bầu Matilia

Matilia chưa được biết đến nhiều ở Việt Nam, mặc dù ở các nước lớn trên thế giới thì không ai xa lạ với thương hiệu sữa khá nổi tiếng đến từ Pháp này.

Điều làm nên sự khác biệt giữa Matilia với các thương hiệu khác chính là thiết kế, hầu hết các sản phẩm sữa bầu Matilia đều có thiết kế dạng chai bằng nhựa BPA, rất nhỏ gọn, an toàn và dễ sử dụng. Thêm vào đó là sữa bầu Matilia được lên men bằng công nghệ khử trùng UHT đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, ngoài ra với 2 hương vị chính là socola và vani giúp mẹ bầu không cảm thấy bị ngán khi sử dụng.

Cũng như các loại sữa bầu khác, trong sữa Matilia cũng có các thành phần dưỡng chất quan trọng như canxi, sắt, magie, axit folic, vitamin D, B12, axit béo và omega 3…nhằm hỗ trợ và nâng đỡ cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi.

Sữa bầu Matilia có giá bán khá cao, dường như là cao nhất trong các loại sữa bầu, khoảng 250 – 300 ngàn đồng cho một lốc khoảng 4 hộp x200ml.

Uống sữa bầu như thế nào là tốt nhất?

Trước khi uống sữa, mẹ bầu nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng nhé !

Thứ nhất là liều lượng uống. Mỗi loại sữa đều cho một liều lượng nhất định, chẳng hạn 2 ly sữa mỗi ngày tương đương với bao nhiêu ml đó. Tuy nhiên, mẹ bầu có thể thay đổi cho phù hợp, nếu chưa quen thì có thể điều chỉnh ít hơn, hoặc nếu uống tốt thì có thể 3 ly mỗi ngày. Nếu ngán thì có thể kết hợp với các món khác lúc uống, như bánh mì, bánh quy.

Thứ hai là vấn đề chọn sữa. Mẹ bầu nên chọn loại sữa có hương thơm thích hợp và dễ uống. Không phải cứ sữa nào đắt tiền là tốt, quan trọng là bạn chịu được sữa nào thôi.

• Thông tin lưu ý: Sau sinh mẹ bầu nên ăn gì để có nhiều sữa khng: XEM NGAY kẻo lỡ nhé: https://mautu.net/top-10-thuc-an-de-me-sau-khi-sinh-co-nhieu-sua-nhat/

 

Kết luận nên uống sữa bầu nào tốt

Sữa bầu là một thực phẩm cần thiết cho các bà bầu để bổ sung chất dinh dưỡng cho cả mẹ và con, giúp mẹ bầu và thai nhi phát triển khoẻ mạnh suốt thai kỳ. Việc chọn lựa một loại sữa bầu thích hợp không còn là quá khó khăn đối với các mẹ bầu nữa khi hiện nay thông tin về cá hãng sữa luôn được cập nhật. Chúc các mẹ bầu có một hành trình mang thai khoẻ mạnh và tìm được một loại sữa bà bầu tốt nhất hiện nay cho lẫn mẹ và thai nhi.