Những loại trái cây mẹ sau sinh không nên ăn: nho, dứa, dưa hấu, vải, xoài, me, ổi xanh, các loại quả hạch như mận, đào,… Sau khi sinh con, chế độ ăn uống của mẹ bầu cần được đặc biệt chú ý để hỗ trợ sức khỏe và phục hồi nhanh chóng. Theo dõi bài viết dưới đây của Mekuro.com để biết những loại trái cây nổi bật có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe của các mẹ.

Những loại trái cây mẹ sau sinh không nên ăn

Quả nho

Quả nho là một trong những loại trái cây mẹ sau sinh không nên ăn. Mặc dù nó chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe nhưng nếu mẹ sau sinh ăn quá nhiều nho có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và con. Dưới đây là một số lý do vì sao không nên ăn quả nho sau khi sinh:

• Tăng đường trong máu: Quả nho có hàm lượng đường cao, đặc biệt là fructose. Nếu mẹ sau sinh ăn quá nhiều nho, sẽ dễ dàng làm tăng đường trong máu, làm suy yếu chức năng gan và đánh giá cao nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
• Gây táo bón: Quả nho chứa nhiều chất xơ, tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều sẽ gây ra táo bón và khó tiêu.
• Gây dị ứng: Một số người có thể dị ứng với quả nho, khiến cho cơ thể phản ứng bất thường, dẫn đến các triệu chứng như da đỏ, ngứa ngáy, khó thở hoặc buồn nôn.
• Gây ảnh hưởng đến sữa mẹ: Nếu mẹ sau sinh ăn quá nhiều quả nho, có thể làm giảm lượng sữa mẹ, đặc biệt là khi ăn quả nho cùng lúc với các loại thực phẩm khác, như sữa, sữa chua hoặc rượu.

Vì vậy, mẹ sau sinh nên hạn chế ăn quả nho và tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo sức khỏe của mẹ và con. Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào sau khi ăn quả nho hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Dứa

Dứa cũng là một trong các loại trái cây mẹ sau sinh không nên ăn. Quả dứa là một loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên sau khi sinh mổ, mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống để đảm bảo sức khỏe của mẹ và con. Dưới đây là một số lý do vì sao không nên ăn quả dứa sau khi sinh:

• Dứa chứa enzyme bromelain, có thể làm giảm lượng sữa mẹ: Enzyme bromelain được tìm thấy trong quả dứa có thể làm giảm lượng sữa mẹ của mẹ sau sinh. Điều này là do bromelain có khả năng làm giảm sản lượng hormone progesterone, hormone có liên quan đến sản xuất sữa mẹ.
• Dứa có tác dụng làm mềm tử cung: Bromelain cũng có tác dụng làm mềm tử cung. Nếu mẹ sau sinh ăn quá nhiều dứa, có thể gây ra tình trạng co thắt tử cung và làm suy yếu cơ thể.
• Gây kích ứng dạ dày và đường tiêu hóa: Quả dứa chứa nhiều chất xơ, khi ăn quá nhiều dứa sẽ gây kích ứng dạ dày, đường tiêu hóa và có thể gây táo bón.
• Gây dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với quả dứa, khiến cơ thể phản ứng bất thường, gây ra các triệu chứng như da đỏ, ngứa ngáy, khó thở hoặc buồn nôn.

Do đó, mẹ sau sinh nên hạn chế ăn quả dứa hoặc nên ăn một lượng nhỏ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn uống hợp lý sau khi sinh mổ.

Các loại cam, chanh quá chua

Các loại cam, chanh có hàm lượng axit citric cao, do đó ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người sau khi sinh con. Dưới đây là một số lý do tại sao nên hạn chế ăn các loại cam, chanh quá chua sau khi sinh con:

• Gây khó tiêu: Nhiều axit trong các loại cam, chanh có thể gây khó tiêu hoặc kích thích dạ dày, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về dạ dày hoặc ruột.
• Gây ảnh hưởng đến răng: Hàm lượng axit citric trong các loại cam, chanh có thể làm giảm độ pH của miệng, dẫn đến sự ăn mòn men răng, gây ra các vấn đề về răng miệng như sâu răng, thâm quầng răng, ăn mòn men răng và tăng nguy cơ mắc bệnh nha chu.
• Gây tác động đến hệ thần kinh: Một số loại cam, chanh có hàm lượng caffeine và tannin khá cao, các chất này có thể gây kích thích hệ thần kinh, gây mất ngủ và khó chịu.
• Gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ: Ăn quá nhiều cam, chanh quá chua có thể gây tác động đến chất lượng sữa mẹ, gây ra việc trẻ khó tiêu hóa hoặc táo bón.

Vì vậy, nên hạn chế ăn các loại cam, chanh quá chua sau khi sinh con, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về dạ dày, ruột, răng miệng hoặc người mẹ đang cho con bú. Nên chọn những loại trái cây có hàm lượng axit thấp và giàu vitamin C như dâu tây, kiwi, quả hồng, táo, nho và các loại trái cây khác.

Dưa hấu

Dưa hấu là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, bao gồm cả phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, việc ăn dưa hấu sau khi sinh cũng có một số hạn chế và lưu ý.

Đầu tiên, dưa hấu có tính mát, có thể gây ra chứng đầy hơi, khó tiêu, đặc biệt là đối với phụ nữ sau khi sinh, cơ thể đang trong quá trình phục hồi và dễ bị ảnh hưởng bởi những thực phẩm có tính mát. Do đó, nếu mẹ sau sinh có tiền sử bệnh về đường tiêu hóa, bao gồm ợ nóng, đầy bụng, hoặc bệnh trào ngược dạ dày thì nên hạn chế hoặc tránh ăn dưa hấu.

Thứ hai, dưa hấu có chứa lượng lớn đường, do đó, nếu mẹ sau sinh có bệnh tiểu đường hoặc đang trong quá trình kiểm soát đường huyết, nên hạn chế hoặc tránh ăn dưa hấu để tránh gây ra tăng đường huyết.

Cuối cùng, nếu mẹ sau sinh có dị ứng với dưa hấu, cần tránh ăn để tránh gây ra các phản ứng dị ứng như ngứa ngáy, phát ban, khó thở, hoặc nổi mề đay.

Tuy nhiên, nếu mẹ sau sinh không có bất kỳ vấn đề sức khỏe đặc biệt, ăn dưa hấu là an toàn và có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưa hấu chứa nước nhiều, giúp cân bằng nước trong cơ thể, cung cấp chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, và cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Các loại quả hạch

Các loại quả hạch như mận đen, anh đào, quả mâm xôi có vị chua, tính mát và chứa nhiều đường, vitamin C và chất xơ. Tuy nhiên, sau khi sinh mổ, cơ thể của mẹ cần thời gian để hồi phục, vì vậy mẹ cần hạn chế ăn những loại quả này. Dưới đây là một số lý do tại sao không nên ăn các loại quả hạch như mận đen, anh đào, quả mâm xôi sau khi sinh:

• Gây rối loạn tiêu hóa: Các loại quả hạch như mận đen, anh đào và quả mâm xôi chứa nhiều đường và chất xơ. Nếu ăn quá nhiều, chúng có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, như đầy hơi, khó tiêu, đau bụng, táo bón hoặc tiêu chảy.
• Tác động đến sản lượng sữa mẹ: Một số loại quả hạch như mận đen và anh đào có tính mát, chúng có thể làm giảm sản lượng sữa mẹ của mẹ sau sinh.
• Gây kích ứng da: Đây là vấn đề phổ biến ở trẻ sơ sinh. Nếu mẹ ăn quá nhiều các loại quả hạch này, chúng có thể gây kích ứng da ở trẻ sơ sinh nếu bé tiếp xúc với nước tiểu của mẹ.
• Gây tăng đường huyết: Các loại quả hạch như mâm xôi có nhiều đường, nếu mẹ bị tiểu đường hoặc có nguy cơ tiểu đường, cần hạn chế ăn loại quả này để tránh tăng đường huyết.

Do đó, quả hạch bị liệt vào danh sách các loại trái cây mẹ sau sinh không nên ăn để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn uống hợp lý sau khi sinh mổ.

Vải

Việc ăn quả vải sau khi sinh cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe, đặc biệt là trong quá trình phục hồi sau sinh. Dưới đây là một số lý do tại sao mẹ sau sinh nên hạn chế hoặc tránh ăn quả vải:

• Tác động đến đường ruột: Quả vải có chứa một lượng lớn chất xơ, nếu mẹ sau sinh ăn quá nhiều quả vải có thể dẫn đến rối loạn đường ruột như tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu và khó chịu.
• Nguy cơ dị ứng: Quả vải có thể gây ra dị ứng đối với một số người. Nếu mẹ sau sinh có tiền sử dị ứng với quả vải hoặc các loại trái cây khác, nên tránh ăn quả vải để tránh gây ra các phản ứng dị ứng như ngứa ngáy, phát ban, khó thở hoặc nổi mề đay.
• Tác động đến sức khỏe: Quả vải có hàm lượng đường cao, vì vậy nếu mẹ sau sinh có bệnh tiểu đường hoặc đang kiểm soát đường huyết, cần hạn chế hoặc tránh ăn quả vải để tránh tăng đường huyết.

Vải là một trong những loại trái cây mẹ sau sinh không nên ăn nhưng nếu không có bất kỳ vấn đề sức khỏe đặc biệt, ăn quả vải là an toàn và có thể mang lại nhiều lợi ích. Quả vải chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, kali, magiê, và chất xơ, giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và ung thư.

Xoài

Quả xoài là một loại trái cây tuyệt vời với hương vị ngọt ngào và có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không nên ăn quá nhiều quả xoài trong vài tuần đầu sau khi sinh vì một số lý do sau đây:

• Gây rối loạn tiêu hóa: Quả xoài chứa nhiều chất xơ và đường, nếu mẹ sau khi sinh ăn quá nhiều quả xoài có thể gây rối loạn tiêu hóa như táo bón, đầy hơi và khó tiêu.
• Gây tác dụng phụ: Quả xoài chứa nhiều histamin và các hợp chất có thể gây dị ứng, nếu mẹ sau khi sinh ăn quá nhiều quả xoài có thể gây tác dụng phụ như ngứa ngáy, phát ban và khó thở.
• Ảnh hưởng đến sữa mẹ: Một số người tin rằng quả xoài có thể làm giảm sữa mẹ, vì vậy nếu bạn đang cho con bú thì nên hạn chế ăn quả xoài.

Tuy nhiên, nếu mẹ sau khi sinh không có bất kỳ vấn đề sức khỏe đặc biệt, ăn quả xoài với mức độ vừa phải là an toàn và có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Quả xoài chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tật.

Me

Thêm một loại trái cây mẹ sau sinh không nên ăn nữa chính là quả me. Loại trái này là một loại trái cây có vị chua, ngọt và có nhiều hạt nhỏ, tuy nhiên, mẹ sau khi sinh nên hạn chế hoặc tránh ăn quả me trong vài tuần đầu sau sinh vì một số lý do sau đây:

• Gây rối loạn đường ruột: Quả me chứa nhiều axit và có tính mát, nếu mẹ sau khi sinh ăn quá nhiều quả me có thể gây rối loạn đường ruột như tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu và khó chịu.
• Tác động đến sức khỏe: Quả me có chứa hàm lượng cao acid oxalic và canxi oxalate, vì vậy nếu mẹ sau sinh ăn quá nhiều quả me có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như đau đầu, đau dạ dày, buồn nôn, khó chịu.
• Gây ra tác dụng phụ: Nếu mẹ sau khi sinh ăn quá nhiều quả me, có thể gây tác dụng phụ như kích thích quá trình sản xuất sữa, gây ra nôn mửa và buồn nôn.

Tuy nhiên, nếu mẹ sau sinh không có bất kỳ vấn đề sức khỏe đặc biệt, ăn quả me là an toàn và có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ổi xanh

Quả Ổi xanh là một loại trái cây có vị chua ngọt, tuy nhiên mẹ sau khi sinh nên hạn chế hoặc tránh ăn quả Ổi xanh trong vài tuần đầu sau sinh vì một số lý do sau đây:

• Gây rối loạn đường ruột: Quả Ổi xanh chứa nhiều acid và có tính mát, nếu mẹ sau khi sinh ăn quá nhiều quả Ổi xanh có thể gây rối loạn đường ruột như tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu và khó chịu.
• Gây ra tác dụng phụ: Quả Ổi xanh có chứa nhiều axit oxalic, nếu mẹ sau khi sinh ăn quá nhiều quả Ổi xanh có thể gây tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn và khó chịu.
• Ổi xanh có tác dụng tiết sữa: Theo y học cổ truyền, quả Ổi xanh có tác dụng tiết sữa, do đó nếu mẹ sau khi sinh muốn ngưng cho con bú thì nên hạn chế ăn quả Ổi xanh.

Tuy nhiên, nếu mẹ sau sinh không có bất kỳ vấn đề sức khỏe đặc biệt, ăn quả Ổi xanh là an toàn và có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Quả Ổi xanh chứa nhiều vitamin C, chất xơ, kali và các chất chống oxy hóa, giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Mãng cầu xiêm

Quả mãng cầu xiêm là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều vitamin C, A, kali, chất xơ và các chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, nó được xếp vào những loại trái cây mẹ sau sinh không nên ăn vì một số lý do sau đây:

• Gây táo bón: Quả mãng cầu xiêm có chứa nhiều chất xơ, nếu ăn quá nhiều có thể gây táo bón hoặc làm tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.
• Gây kích ứng da: Nước tiểu của trẻ sơ sinh có thể gây kích ứng da nếu mẹ ăn quá nhiều quả mãng cầu xiêm.
• Gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ: Một số nghiên cứu cho thấy, ăn quá nhiều quả mãng cầu xiêm có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.
• Gây tăng đường huyết: Quả mãng cầu xiêm có chứa đường và carbohydrate khá cao, nếu mẹ bị tiểu đường hoặc có nguy cơ tiểu đường thì nên hạn chế ăn quả mãng cầu xiêm để tránh tăng đường huyết.

Vì vậy, sau khi sinh con, mẹ nên hạn chế ăn quả mãng cầu xiêm và ăn một lượng nhỏ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn uống hợp lý sau khi sinh.

Quả Kiwi

Quả kiwi là một loại trái cây giàu vitamin C và chất xơ, và có lợi cho sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, mẹ sau sinh nên hạn chế hoặc tránh ăn quả kiwi vì nó có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe nhất định.

Một trong những lý do chính là quả kiwi có thể kích thích sự sản xuất hormone progesterone, đặc biệt là trong những người có nồng độ hormone này thấp. Progesterone là hormone giúp duy trì thai nghén và ngăn chặn cơ thể phản ứng tự phá thai. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, việc sản xuất hormone progesterone có thể làm cho tử cung co bóp và dẫn đến động kinh tử cung hoặc sảy thai. Vì vậy, nếu mẹ sau sinh đang trong quá trình mang thai hoặc có nguy cơ sảy thai, nên hạn chế ăn quả kiwi.

Ngoài ra, nếu mẹ sau sinh có tiền sử dị ứng với quả kiwi, cần tránh ăn để tránh gây ra các phản ứng dị ứng như ngứa ngáy, phát ban, khó thở, hoặc nổi mề đay.

Sau sinh bao lâu thì mới được ăn trái cây?

Thời gian để bắt đầu ăn trái cây sau khi sinh phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể và lời khuyên của bác sĩ. Tuy nhiên, thường thì các bà mẹ sau sinh cần chờ ít nhất 1-2 tuần sau khi sinh trước khi bắt đầu ăn trái cây.

Trong giai đoạn đầu sau khi sinh, cơ thể của người mẹ cần thời gian để hồi phục và ổn định lại các chức năng nội tiết. Do đó, ăn trái cây quá sớm có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, táo bón hoặc các vấn đề khác liên quan đến hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, các bà mẹ cần chú ý lựa chọn các loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe, đảm bảo rửa sạch trước khi ăn và tránh ăn quá nhiều một lần. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì liên quan đến sức khỏe sau khi sinh, hãy tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể và đúng cách.

Trên đây là những loại trái cây mẹ sau sinh không nên ăn mà Mekuro.com đã tổng hợp, hy vọng có thể giúp ích cho mọi người. Chế độ ăn uống của mẹ bầu cần được quan tâm và chú ý đến để hỗ trợ cho quá trình phục hồi. Ngoài việc lựa chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, mẹ bầu cũng cần hạn chế hoặc tránh ăn một số loại trái cây có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe.